Погода
Строгие врачи напоминают: хорошее самочувствие утром первого января "это не удача, а результат осознанного подхода к праздничному столу". По словам специалистов, отечность и плохое самочувствие на следующий день после застолья возникают не из-за "меню" праздничного стола, а из-за неудачного сочетания продуктов, избытка сладкого, жирного, соленого и, разумеется, неразумного потребления алкоголя.
Основные советы диетологов и эндокринологов выглядят просто и коротко:
1. Не забывайте про воду, не пересаливайте пищу;
2. Не смешивайте алкогольные напитки с газированными напитками;
3. Старайтесь употреблять овощи и белковую пищу, а не жирные продукты и сладости.
4. Завершите прием пищи, как минимум, за три часа до сна;
5. Перед сном выпейте стакан теплой воды или травяного чая без тонизирующих добавок.
Будьте здоровы и с наступающим вас Новым годом!
