Здоровье или табак

В рамках проведения Всемирного дня без табака на сайте www.irk.ru прошла он-лайн конференция на тему «Здоровье или табак». О проблемах курения, о том, каким образом в Иркутской области идет борьба с курением, рассказали специалисты Управления Роспотребнадзора по Иркутской области.

Муж хочет бросить курить, но сам он бросить вряд ли сможет, нужна помощь специалиста. Посоветуйте, пожалуйста, куда конкретно можно обратиться за квалифицированной помощью.

Для получения квалифицированной помощи в г.Иркутске можно обратиться в кабинет по отказу от курения при Иркутском областном психоневрологическом диспансере, пер.Сударева, 6, тел.24-39-59, кабинет № 12, № 6.

Также бесплатно Вы можете обратиться в Центр здоровья на базе МУЗ «Клиническая больница № 1 г.Иркутска» по адресу г.Иркутск, ул.Байкальская,120, тел.70-37-58, 98-36-14 (обязательно наличие полиса ОМС).

В центрах здоровья любой гражданин России может бесплатно получить рекомендации по вопросам здорового образа жизни и отказу от вредных привычек, в т.ч. подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить и многое другое.

Подробную информацию по вопросам сохранения здоровья, адреса государственных Центров здоровья на территории Иркутской области и других регионов РФ можно получить с помощью официального Интернет-ресурса Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации - на сайте www.takzdorovo.ru

Как Вы считаете, что лучше для курения сигареты, сигары или трубка?

Курение, как сигарет, так и трубки, либо сигар одинаково вредно для Вашего здоровья и здоровья Ваших близких. В табачном дыме содержится более 4000 вредных химических веществ, в т.ч. 40 канцерогенов, т.е. веществ, с доказанной способностью вызывать раковые заболевания, прежде всего - это рак трахеи, бронхов, легких. По данным Всемирной организации здравоохранения с табакокурением связаны 90% случаев смерти от рака лёгких. В Иркутской области ежегодно регистрируется более 1000 новых случаев рака трахеи, бронхов, лёгких. В 2010 г. им заболело 1239 жителей нашей области, от умерло 918 человек. Этот показатель имеет выраженную тенденцию роста (рис.1) параллельно с увеличением распространённости табакокурения среди населения. Кроме того, ученые выявили, что курение является фактором риска заболеваемости туберкулезом. В Иркутской области большинство из заболевших туберкулезом являются курильщиками со стажем.

У нас в семье курят все, кроме меня и моей 4 летней дочери. Недавно ходили на обследование, которое показало, что уровень «загазованности» ребенка в несколько раз превышен. Из-за этого бронхи постоянно находятся в реактивном состоянии, и она часто болеет. Хотелось бы узнать, возможно, ли каким-то образом снизить воздействие никотина на ребенка? Может ли помочь посещение галакамеры или иных физиопроцедур?

Действительно, когда человек курит, он подвергает опасности не только свое здоровье, но и здоровье окружающих его людей, которые становятся «пассивными курильщиками».

Уже доказано, что последствия вдыхания вторичного табачного дыма для организма не менее опасно, чем активное курение.

Так, ученые Ангарского института медицины труда и экологии человека исследовали состояние здоровья 2 групп детей. Первая группа - из числа, проживающих в семьях курильщиков. Вторая группа - дети, не подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма. Результаты исследования показали, что в семьях курильщиков дети в 2 раза чаще болеют болезнями органов дыхания, в 1,7 раза чаще такие дети страдают аллергическими заболеваниями, в том числе аллергическим ринитом, а так же бронхиальной астмой. В 1,4 раза чаще у этих детей регистрировалась патология желудочно-кишечного тракта и др.

Кроме того, известно, что если беременная женщина подвергает своего будущего ребёнка «пассивному курению», то у такого малыша в течение первых 10 лет его жизни повышается риск заболеть онкологическим заболеванием. Именно поэтому курение - это не личное дело самого курильщика: окружающим он может навредить больше, чем самому себе.

Совет - постарайтесь донести эту информацию до Ваших родственников - сейчас много возможностей отказаться от курения. Главное - желание самого человека. Попытайтесь убедить их пройти обследование и получить консультацию в Центре здоровья (бесплатно, адреса см. выше либо на сайте www.takzdorovo.ru.

По поводу посещения галакамеры или иных физиопроцедур необходимо прокунсультироваться с врачом-педиатром, но это не выход, если в дальнейшем ребенок будет продолжать подвергаться воздействию вредного фактора (в данном случае табачного дыма и тех 4000 вредных химических веществ, которые в нем содержаться).

Если все-таки Ваши родственники не смогут отказаться от курения, то убедите их хотя бы не курить в квартире в присутствии ребенка.

Расскажите как в Иркутске, какими способами, средствами формируется здоровый образ жизни населения?

Основная роль в формировании здорового образа жизни принадлежит Центрам здоровья, в которых можно бесплатно получить рекомендации по вопросам здорового образа жизни и отказу от вредных привычек, в т.ч. подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить и многое другое. Подробную информацию по вопросам сохранения здоровья, адреса государственных Центров здоровья на территории Иркутской области и других регионов РФ можно получить с помощью официального Интернет-ресурса Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации - на сайте www.takzdorovo.ru

Безусловно, большая роль принадлежит воспитанию в этом направлении детей, молодежи, содействию развитию физкультуры и спорта, доступности активного отдыха и др. Очень активно в этом направлении работает наше областное Министерство по физической культуре, спорту и молодежной политике, Центр профилактики наркомании, Комитет по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации г.Иркутска и общественные организации.

Есть теория, что пассивное курение опаснее, чем просто курение. Вы согласны?

Точнее сказать - не менее опасно, чем активное курение. Доказано, что в семьях курильщиков продолжительность жизни членов семьи ниже, чем у некурящих.

Чтобы выяснить насколько опасно курение как активно, так и пассивное, мы провели эксперимент - в ФГУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Иркутской области" проведены лабораторные исследования воздуха, загрязнённого табачным дымом, и выполнена оценка ингаляционного риска (т.е. риска от воздействия при вдыхании загрязненного табачным дымом воздуха). Исследовались пробы воздуха в помещении до курения и во время курения, в т.ч. в зоне дыхания курящего. Результаты оценки риска свидетельствуют, что при выкуривании 1 сигареты в день индивидуальный канцерогенный риск (риск заболеть раком) у курильщика увеличивается в 3 раза по сравнению с некурящим человеком. А уровень этого риска несопоставимо выше риска, связанного с загрязнением атмосферного воздуха индустриальных городов Иркутской области (т.е. курить гораздо вреднее, чем дышать воздухом, загрязненным промпредприятиями). Также установлено, что содержание вредных веществ в накуренной комнате превышает гигиенические нормативы и способно оказать неблагоприятное воздействие на всех, находящихся в данном помещении. При этом индивидуальный канцерогенный риск для некурящих (оценивался эффект пассивного курения) также увеличивался в 3 раза.

Какие методы используются для пропаганды здорового образа жизни: для детей, подростков и взрослых?

Методы самые различные: для взрослых, в основном, это лекции с наглядным сопровождением, для детей в т.ч. их любимые мультфильмы «Здоровье со Смешариками» - подготовленные в рамках Национального проекта «Здоровье. Здоровая Россия». Цикл из 7 обучающих мультипликационных фильмов, где любимые детские герои Смешарики собственным примером демонстрируют юным зрителям необходимость вести здоровый образ жизни. Малышам и ребятам постарше мультгерои: Крош, Нюша, Бараш, Ежик и остальные Смешарики расскажут о том, как правильно питаться, для чего нужно чистить зубы и умываться, и что активные игры на воздухе могут быть не менее увлекательными, чем компьютерные «стрелялки». Их можно бесплатно скачать на сайте www.takzdorovo.ru. Кроме того, Иркутский государственный медицинский университет реализует проект «Экскурсии в анатомический музей ИГМУ с наглядным сопровождением лекций о последствиях воздействия алкоголя, наркотиков, табака на организм человека и эмбрион». Метод такой наглядной пропаганды показал высокую эффективность в странах Евросоюза, а теперь реализуется и в нашей области. Могу сказать, что посмотрев препарат эмбриона с множественными пороками развития и увидев своими глазами, какой ребенок мог бы родиться у родителей, употребляющих алкоголь, табак или наркотики желание курить пропадает навсегда.

Правда ли что процесс курения успокаивает, снимает стресс?

Нет, неправда. Это ложное ощущение, которое проходит сразу после курения, способствуя еще большей нервозности в дальнейшем, и, конечно, не способствует решению проблем, вызвавших стресс. А решение проблемы - один из главных факторов, устраняющих стресс.

Какие методы отказа от курения по вашему наиболее эффективны?

Существуют разные методы отказа от курения. Главное здесь - мотивация, т.е. что-то должно заставить человека бросить эту вредную привычку. Кто-то не хочет заболеть туберкулезом (а большинство больных этой болезнью - курильщики), кто-то хочет привести в порядок свой обмен веществ, чтобы не набирать вес (известно, что сначала курящий человек теряет вес, а далее - набирает также как и раньше: обратите внимание - курящие с такой же частотой имеют избыточный вес, как и некурящие).

В принципе, от любой вредной привычки человек может отказаться сам. Тем более, если стаж курения непродолжительный. Здесь главное - желание, убеждение и сила воли. Те, кто имеет длительный стаж курения - более 20 лет - необходимо проконсультироваться с врачом.

Подскажите пожалуйста, как заставить мужа бросить курить. На уговоры не поддается, хоть и понимает к чему приводит курение. А я поневоле являюсь пассивным курильщиком уже 10 лет.

Надеюсь вся вышеперечисленная информация будет полезна и поможет Вам убедить мужа отказаться от курения! И отдельно об опасности для мужчин - последние исследования ученых в разных странах мира однозначно свидетельствуют, что курение является одной из главных причин импотенции.

В жизни очень важно не ошибиться и сделать правильный выбор, в том числе выбирая - Здоровье или табак?