Погода
Уроженец Новосибирска, певец, многолетний фронтмен поп-группы Hi-Fi Митя Фомин поделился в своём дзен-канале как именно он соблюдает правила здорового образа жизни (ЗОЖ).
– Как правило, на моем столе всегда присутствует молочка вопреки расхожему мнению, что лактоза для взрослого организма не важна. Я без молока и сброженных кисломолочных продуктов не мыслю свой рацион, - пишет Митя Фомин. - Еще на столе овощи, фрукты, зелень, яйца, мясо, рыба. В принципе увидеть на моем столе можно всё, но… иногда.
То, что считается очень вредным, в моем случае тоже возможно и редко, но проскальзывает. Я не хочу выглядеть каким-то святошей или человеком, который абсолютно безгрешен и ведет слишком правильный и здоровый образ жизни. Это не так. Я считаю, что если чего-то сильно хочется, то можно и нужно!
– Вы придерживаетесь здорового образа жизни, а вредные привычки у вас есть?
– Да полно! Но нужно понимать, ради чего мы это делаем и не переусердствовать. Всё должно быть в меру, даже «запрещенка».
– По своему первому образованию вы – врач. Что бы вы посоветовали и как медик, и как сторонник ЗОЖ, тем, кто хочет прожить как можно дольше?
– Я и сам, поверьте, живу вопреки… Но определенные правила у меня, конечно, есть. Спорт регулярно, разные виды физической активности, сон столько, на сколько чувствуете потребность, умеренность в питании, положительные эмоции, максимум впечатлений. В моем случае еще добавляются горстями БАДы. Я не пренебрегаю приглашениями косметолога, и как минимум раз в год провожу детокс и глобально проверяю здоровье.
Полностью читать здесь.
Читайте также Мороженое в Монголии: любовь, не знающая сезонов
Едем из Улан-Удэ на Чивыркуйский залив Байкала зимой
