Погода
27 июля "Байкал-Энергия" провела тренировку на стадионе "Труд". После разминки команда разделилась на две половины, первая отправилась на мини-футбольное поле, а вторая отправилась на роликодром.
После небольшой разминки команда резделилась на две половины, первая под руководством главного тренера команды Евгения Ерахтина отправилась на роликодром, а вторая под руководством старшего тренера Валерия Грачёва на мини-футбольную площадку. После легкого катания в режиме втягивания было выполнено три подхода по десять минут с обязательным контролем пульса.
В это время на мини-футбольном поле вторая половина проводила работу с мячом. Сначала все игроки, раздленные на две команды, размялись игрой "Отними мяч". А после две команды буквально не щадя себя с большим азартом играли в футбол. Несмотря на призывы старшего тренера Валерия Грачёва действовать аккуратно, в пылу борьбы на газоне то и дело вспыхивала плотная борьба за мяч.
Коммантарии по состоянию команды и тренировочному плану на подготовительный период к Кубку и чемпионату России, а также по особенностям тренировок на подоготовительном этапе дали главный тренер ХК "Байкал-Энергия" Евгений Ерахтин и страрший тренер Валерий Грачёв.
Евгений Ерахтин, главный тренер ХК "Байкал-Энергия":
- Все игроки в порядке, но двое пока работают по индивидуальной программе - Максим Ширяев и Василий Жаукенов, со следующей недели они переходят в общую группу. Ближайшие две недели мы будем тренироваться в Иркутске, а потом едем в Ангарск на лёд ДС "Ермак". Общефизическая подготовка будет совмещена работой н земле с ледовой, тренировки на земле продолжительностью 40 минут, преимущественно прыжковая, и два часа льда. Ледовая тренировка запланирована на утреннее время с 11 до 13 часов.
Первая официальная игра у нас состоится в Ульяновске на Кубок России 22 сентября. После тренировок в Ангарске мы приезжаем в Иркутск, разгрузочная неделя, а потом едем на двухнедельный сбор в Хабаровск. Объёмные тренировки ведутся каждый день, есть месяц работы, но они втянулись и максимальные нагрузки переносят нормально. Тестов пока не было, хотим их провести после ангарского сбора перед Хабаровском, там уже будет видна картина по физическому состоянию.
Валерий Грачёв, старший тренер ХК "Байкал-Энергия":
- Мы игровики, играем в хоккей с мячом, больше на тренировках надо давать игровых упражений, футбольные квадраты, в одно касание, в два касания, ограничивать игроков для того, чтобы они быстро принимали решения. переворачивались, учились ставить корпус, на какую ногу. Играть в футбол, регби на ограниченном пространстве. В басетболе тоже надо быстро думать,отдавать, передвигаться, быстро оценивать ситуацию, видеть, где твой партнёр, поворачиваться быстро. Вот эти качества надо закладывать уже с 12-ти лет, прививать игрокам. Силу можно накачать, а вот голову тяжелее.
Эти упражнения интенсивные, но мы говорим игрокам, что в таких ситуациях лучше не идти в стык, а стараться делать имитацию. Главное в этих ситуациях - думать и передвигаться руками, ногами, ставить корпус. Игрок не успевает потому, что у него координации нет, надо, чтобы весь организм был сгруппирован. В игре пас боком некоторые могут повернуть корпус так, чтобы мяч пришёл прямо к нему, а другие не могут подстроиться под мяч, нужно думать, как это можно сделать. Квадраты, волейбол, баскетбол - всё это координация, надо везде быстро думать, как открыться без мяча.
