Эксперт рассказала, как восстановиться после новогодних торжеств

Клинический психолог Олеся Толстухина рассказала о том, как восстановить силы после новогодних торжеств, сообщает "КП-Иркутск". Она отметила, что качественный отдых включает не только развлечение, но и рациональное восстановление. Важно пересмотреть свое питание: переедание и употребление тяжелой пищи могут перегрузить организм.

Также Толстухина выделила значимость информационного отдыха, рекомендуя временно отказаться от социальных сетей и мессенджеров. Кроме того, снижение потребления алкоголя является частью комплексного подхода к восстановлению. Такой подход поможет уменьшить стресс и позволит вам настоящее расслабление, что упростит возвращение к привычной жизни и работе.

Ранее мы сообщали о том, что санавиация Хабаровского края спасла более 800 человек.