С лыжными палками ходят пожилые люди в Марковском геронтологическом центре

В Марковском геронтологическом центре осваивается новый вид реабилитации – «скандинавская ходьба». Клиенты учреждения ходят со специальными палками. Этот вид занятий совмещает в себе ходьбу и элементы лыжного спорта. Он является одним из самых безопасных видов физической нагрузки для пожилого человека.

Как пояснили в министерстве социального развития, опеки и попечительства Иркутской области, сотрудники центра провели опрос клиентов для выявления их желания заняться новым видом реабилитации. Набралась группа активных клиентов, желающих попробовать и освоить «скандинавскую ходьбу». Администрация центра приобрела 11 пар специальных палок для занятий. Палки оснащены съемными резиновыми наконечниками. Длина палок была подобрана индивидуально, в зависимости от роста клиента.

Чтобы тренировки ходьбой с палками были эффективны, надо научиться правильно ходить. Этому было посвящено первое занятие: клиентам МГЦ было рассказано об истории «скандинавской ходьбы», об оздоровительном эффекте, технике ходьбы с палками. После лекционной части занятия, группа направилась осваивать новый вид реабилитации.

Сейчас занятия «скандинавской ходьбой» в МГЦ проводятся 2 раза в неделю. Маршрут для занятий определяется индивидуально: кто-то предпочитает ходить по территории центра, а кто-то осваивает близлежащие окрестности.

Занятия проходят под наблюдением медицинского персонала: до и после каждого занятия медицинская сестра измеряет всем давление.

"Байкал24"