Погода
Новосибирский ученый, доцент кафедры химии и химической технологии НГТУ НЭТИ Евгений Турло в честь Международного дня счастья определил его химический состав. По словам ученого, в счастье входят серотонин, дофамин и окситоцин.
Сибиряк отметил, что формулы счастья как таковой нет, однако есть определенные вещества в организме, при наличии которых можно говорить и о счастье: человек будет удовлетворен, радостен, станет чувствовать себя комфортно. Во многом этому способствуют нейромедиаторы, проводящие нервный импульс. Уровень счастья и его эмоциональное состояние зависят от их активности, а также от гормонов и других химических веществ в мозге.
- Когда в организме не хватает данных веществ, человек может быть раздражительным, печальным, рассеянным и невнимательным, - сказал Евгений Турло.
Примечательно, химические процессы в организме и мозге теснейшим образом связаны и с психологическими аспектами счастья и благополучия. Поэтому понимание их связей поможет поддерживать здоровье и улучшить качество жизни в целом. Среди отвечающих за счастье нейромедиаторов и гормонов ученый назвал серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфины, кортизол. Серотонин связан с настроением, сном, аппетитом, нарушение его баланса способствует появлению депрессии. Уровень серотонина влияет на психоэмоциональное состояние, а увеличение концентрации вещества может вызывать чувство счастья. Дофамин регулирует удовольствие, мотивацию, двигательные функции. Окситоцин, "гормон любви", стимулирует связи в социуме, доверие и удовлетворение. Продуцирование этого гормона может увеличить уровень эмоционального благополучия. Эндорфины организм выделяет в ответ на физическую активность, удовольствие и другие стимулирующие события. В этом же ряду - кортизол, выделяющийся в ответ на стрессовые ситуации. Повышение его уровня может вызвать негативные эмоции, понижение же, напротив, свидетельствует об отсутствии стресса.
Химические процессы в мозге и организме играют главную роль в психологическом состоянии и ощущении счастья. Нейропластичность помогает мозгу изменять структуру и функции в ответ на опыт, обучение и тренировку. Положительное мышление, спорт и многое другое способствуют росту новых нейронных связей, улучшают психологическое благополучие. Химические процессы в мозге также влияют на восприятие, эмоции, формируют психологическое состояние. К примеру, уровень концентрации гамма-аминомасляной кислоты связан с чувством страха и тревоги, активация центров удовольствия и вознаграждения связана с дофамином. Помочь улучшить эмоциональное состояние и поспособствовать появлению чувства счастья могут различные методы. В их числе - правильное питание, регулярные физические упражнения, качественный сон, позитивные впечатления, общение, пребывание на природе. Об этом сообщили в пресс-службе НГТУ НЭТИ.
