Погода
В России реализуется совместный проект Всероссийской федерации легкой атлетики и АНО «Евразия» по созданию сети Беговых центров для любительского спорта. Жители Иркутска одними из первых в стране смогут оценить новый круглогодичный спортобъект. Завершение строительства Бегового центра ожидается уже в этом году.
Дарья Манзий, председатель Федерации альпинизма и скалолазания Иркутской области, мастер спорта по скайраннингу и амбассадор проекта Беговых центров ВФЛА рассказала, какое место в ее жизни занимает легкая атлетика и как открытие центра повлияет на спортивную жизнь города.
- Что для вас значит бег и почему вы решили стать амбассадором проекта ВФЛА?
- Бег для меня — это образ жизни: это возможность поддерживать свое тело в тонусе, ум – в ясности, благодаря занятию бегом могу переносить большие умственные и физические нагрузки, также благодаря спорту формируется и расширяется мое окружение – это возможность познакомиться с интересными людьми, для меня как для организатора соревнований по легкой атлетике в дисциплине «трейл» - это возможность создавать прецендент для встреч и общения людей. Решила стать амбассадором проекта ВФЛА, потому что могу рассказать о беге многое, быть посредником между административным ресурсом и спортсменами, готова оказать посильный вклад в развитие лёгкой атлетики в Иркутской области.
- Есть ли у вас своя история, как бег изменил жизнь, помог справиться с трудностями?
- Есть история, как бег изменил мою жизнь и дал проверить пределы своего организма: моя первая работа была связана не только с профессиональными навыками, но и со спортом, так как необходимо было выступать за компанию на всероссийской Спартакиаде. Чуть ранее пыталась трудоустроиться на другую работу, где нужен был спортивный разряд по лёгкой атлетике или лыжным гонкам.
Прикинув, что до КМС по лыжным гонкам мне далеко, хоть и бегала на 1 сп. разряд, решила попробовать выполнить разряд в легкой атлетике, и не придумала ничего лучше, чем пробежать суточный бег и выполнить поставленную цель, тем более уже был неоднократный опыт преодоления 100-километровой дистанции.
Подготовиться к сверхмарафону толком не получилось, поэтому бежала, как была готова. Первые 12 часов все было нормально, а вторые 12 часов – «договаривалась» со своей головой, ногами и в целом организмом, задача была перевалить рубеж 160 км. Морально и физически было очень тяжело. По итогам суток цель была достигнута, и первые мысли были – больше никогда. Спустя неделю уже мониторила соревнования предстоящего бегового сезона! До сих пор не оставляю эту идею и в обозримом будущем планирую попробовать еще раз принять участие и преодолеть бОльшую дистанцию в рамках суток. Границы – в нашей голове, главное правильно подготовиться и хотеть достичь поставленной цели!
- Расскажите, что из себя представляет Беговой центр?
- Беговой центр ВФЛА - это быстровозводимый, многофункциональный круглогодичный спортивный объект с раздевалками, душевыми, залами для тренировок и лекций, зонами отдыха, питания и восстановления, камерами хранения, пространствами для занятий с тренерами. На прилегающей территории — беговые дорожки со специальным прорезиненным покрытием, воркаут-зоны и площадки для отдыха. Здесь будут проходить любительские старты, тренировки, мастер-классы, занятия для детей, семейные и городские спортивные мероприятия.
- Как развивается беговое сообщество в Иркутске? Чего, на ваш взгляд, не хватает?
- В Иркутске довольно неплохо развито беговое комьюнити. Этому способствует немалое количество спортивных соревнований и разнообразие рельефа. Хочешь – бегай асфальт, хочешь – бегай по тропам, хочешь – бегай и то, и другое, что делает немалое количество людей. Кто-то бегает самостоятельно, кто-то примыкает к беговым клубам. Стоит отметить, что и беговые клубы можно подразделить на клубы «по интересам», где спортсмены собираются ради компании, а также клубы, где спортсмены тренируются уже «на результат» - с тренером.
Радует, что за последние 5-7 лет в Иркутске стало больше беговых клубов, тренеров по бегу и, соответственно, все больше заинтересованных легкой атлетикой людей. В городе проводится несколько крупных беговых мероприятий – Сервико Марафон (4,2 тысячи участников), Забег.РФ (около 2 тыс. участников), Осенний марафон (более 500 участников), что говорит о большой вовлеченной в бег массе людей.
Организаторы соревнований все больше работают с ведущими компаниями Иркутска, в них создаются беговые клубы, приглашают тренеров для подготовки, оплачивают стартовые слоты на забеги, то есть проявляют лояльность к спорту и нормально относятся к тому, что их сотрудники до или после работы готовятся к стартам. Собрать несколько тысяч участников на забег – дорогого стоит в нашем городе, и круто, что эта цифра прогрессирует!
В городе нужно больше спортивной инфраструктуры. Если говорить про зиму – для тренировок в помещении есть два манежа: в центре города «Труд» (небольшой и уже «возрастной» манеж, в основном тренируются спортивные школы) и большая, но почти на окраине города «Байкал-Арена», которая переполнена в вечернее время, и еще больше - в 30-градусные морозы. В летнее время ситуация лучше - для любителей бега доступны стадионы: тот же Авиатор, Локомотив и др. Хочется, чтобы в нашем городе появилось больше зон с выделенными беговыми дорожками.
- Как вы полагаете, появление бегового центра повлияет на местное беговое сообщество?
- Повлияет или нет - зависит от того, как мы с вами отработаем, как отработает региональное и муниципальное министерство спорта. Нужно рассказывать людям об объекте, что он есть и можно не переживать, где оставить вещи, переодеться и т.д. Транслировать, что, если хочешь быть в тренде – бегай! Привлекать людей на мероприятия, пробежки, активности, то есть создавать побольше «движухи», чтобы центр стал реальной точкой притяжения!
- Одна из главных проблем легкоатлетов в России — сезонность. Беговые центры проектируются как круглогодичные объекты. На ваш взгляд, появление таких всесезонных площадок изменит культуру бега?
- Сезонность, конечно, все равно существует, мы от нее никуда не денемся. Зимой немало людей берут паузу, чтобы морально отдохнуть, травмы подлечить, да и попросту сменить активность – лыжи, коньки и др. Бегать зимой по улице – не всегда комфортно, поэтому люди и убирают подальше кроссовки. С появлением бегового центра ВФЛА вопрос с комфортом до и после тренировки будет решен, что должно смотивировать людей не расставаться с бегом в зимнее время и собираться на пробежки и тренировки. Да и нужно вырабатывать привычку бегать на холоде в приемлемых для занятий спортом температурах, главное правильно подобрать экипировку – чтобы не было чересчур жарко или чересчур холодно.
- Для кого, в первую очередь, предназначен Беговой центр: новичков или опытных бегунов? Найдется место обычным людям?
- Все люди – «обычные», только отличаются уровнем физической подготовки. Беговой центр ВФЛА нацелен, мне кажется, больше на тех, кто только в начале бегового пути, но место найдется всем – и профессионалам, и начинающим. Важно, чтобы здесь тренировались не только любители, но и спортсмены с высоким уровнем подготовки – чтобы у начинающих спортсменов был пример того, к чему нужно стремиться! Скорость – штука заразная: сегодня ты любитель, через несколько месяцев при регулярных занятиях – уже быстрее бежишь, уже смотришь на тех, кто бежит «на уровне», начинаешь тянуться за ними. Всем, а в особенности, начинающим спортсменам, важно иметь мотивацию перед глазами! А нет лучше мотивации, чем обгоняющий тебя бегун. Есть, конечно, немалая категория людей, которым внешний мотиватор не нужен, важен комфорт и регулярные беговые тренировки – это геройство. Пускай и здесь будет место «подвигу»!
- Насколько важно, чтобы в городе было место, куда можно прийти не только потренироваться, но и познакомиться с единомышленниками?
- Конечно, это важно. Сейчас такого места в Иркутске нет, кроме Байкал-Арены, но этот спортивный объект не предусматривает зала для проведения подобных встреч. Очень здорово, что проектом бегового центра ВФЛА наличие такого коворкинга предусмотрено.
- Есть мнение, что бег — это спорт только для подготовленных и что для новичка это может быть травмоопасно. Что бы вы посоветовали тем, кто сомневается, что сможет начать?
- Не сомневаться, не откладывать и попробовать бегать! Первое время будет непривычно, может, тяжеловато, но спустя месяц вы привыкнете, втянетесь, и без бега будет уже не то. Сейчас лето, а это значит - тепло, световой день дольше, поэтому самое время начать и позвать с собой друзей, ведь в компании всегда веселее! По экипировке: рекомендую не экономить на беговой обуви, взять не самые дорогие, но подходящие и удобные кроссовки для бега; не бегать сразу на большие расстояния, начать с 3-5 километров и добавлять постепенно, чтобы в день пробегать 10-12 км; хорошо растягиваться после пробежки – хорошая растяжка минимизирует риск травм; посмотреть видео в интернете по правильной технике бега или лучше – обратиться к тренеру, ведь правильная техника также минимизирует травматизм. В ваших руках ввести здоровую привычку в вашу повседневную жизнь!
