Погода
Иркутская «Байкал-Энергия» 11 и 12 июля проходила предсезонное медицинское обследование в Центре медико-биологических исследований ИрНИТУ. С одной стороны, хоккеисты на позитиве - они только вернулись с Байкала, где прошли трехдневный сбор. С другой стороны, по индексу восстановления врач Витольд Сивохов безошибочно определил, что хоккеисты, несомненно, смотрели ночью финал Евро-2016, волновались и не выспались. Вот так - ничего не скроется от профессионала!
Показания, которые записывают врачи во время тестирования, для непосвященного человека - «китайская грамота». Но это - очень увлекательный рассказ, если его перевести со спортивно-медицинского языка. Сегодня наш «переводчик» - известный спортивный врач Витольд Сивохов:
- Генетически кто-то склонен к скорости, а кто-то - к выносливости. Когда смотришь на эти цифры, то особенно хорошо видно, что кого-то мама с папой родили спринтером - например, Илья Грачев, Иван Нечаев. Так что у всех есть сильные стороны, а есть слабые. Даже у мастеров высокого класса почти всегда есть слабое звено. Нужно его выявить и самому, отдельно от тренировок, нарабатывать это качество.
- Ведь у хоккеистов выше всего скоростно-силовые качества?
- Вот и мне всегда так казалось… - задумывается врач. - Но что-то здесь не так. Хоккеисты очень уступают конькобежцам в этих показателях. Почему, ведь у них схожая работа? А вот этого я не знаю! Очевидно, это как-то связано с тренировочным процессом. Видимо, для повышения этого качества надо что-то делать дополнительно.
Вот тебе и задачка для ученого - найти разгадку! Более двадцати лет Витольд Сивохов совершенствует свою систему тестирования спортсменов - он работал еще с командой «Сибсканой». Все исследования получены только на собственном опыте - ведь нигде в мире не делали ничего подобного. Методика тестирования от иркутского врача Сивохова - уникальная, а сейчас она широко используется по всему миру. Смысл ее - простой, как все гениальное: нужно как можно тщательнее проверять у спортсменов все данные: скорость реакции, силу, выносливость, способность быстро восстанавливаться… Процитируем Витольда Сивохова, фрагмент из его книги:
«Одна из главных причин роста смертей в современном спорте - абсолютно необоснованное применение стрессовых нагрузок согласно плану, а не состоянию спортсмена на данный момент. Единственная возможность предотвратить трагедии - это постоянный контроль за состоянием спортсменов, работающих буквально на износ».
Раньше большинство тренеров действовали «по старинке»: чем больше пахать - тем лучше! Но не все одинаково усваивают нагрузку. И сейчас грамотные руководители не экономят на здоровье спортсменов.
После Байкала
На прошлой неделе команда вернулась со сбора на Байкале, ребята еще полны впечатлениями. Тимофей Безносов рассказывает:
- Что делали? Отдыхали, на кораблях катались, кормили нас отлично, вкусно очень! Из спорта был только волейбол, а так мы в основном общались, купались. Вода теплая на МРС. Правда, у Ольхона - холодная.
Там, в Хужире, у священной скалы Шаманка команда устроила фотосессию - «Байкал-Энергия» на фоне места энергетической силы Байкала, символично! Вратарь Алексей Савельев тоже выглядит довольным и расслабленным, на сборе ему все понравилось, кроме одного: хорошо, но мало!
- Дней на пять бы туда, да с семьей… - мечтательно говорит вратарь. Он вообще любит природу -даже сегодня утром он же успел порыбачить, руки и шея красные от загара.
- Смотрю, рыбалка тебе на пользу, - доктор смотрит в монитор, он явно доволен показателями.
- Много наловили? - спрашиваем мы.
- Да штук пятнадцать хайрюзей. Вечером жена приготовит.
Так что если, проезжая мимо Ангары, вы увидите множество лодок, знайте - в одной из них может оказаться вратарь «Байкал-Энергии»!
Быстрее, выше, сильнее!
Всего система включает одиннадцать тестов. Сначала снимется электрокардиограмма в состоянии покоя, ведь ритмы сердца - это главный показатель состояния. Потом тот же тест, но после работы - как сердечко будет себя чувствовать после работы?
В качестве таковой дается два нагрузочных теста: велоэргометр и прыжок на платформе. Сначала хоккеисты крутят педали велоэргометра, на определенной скорости и нагрузке. При этом они все обвешаны проводами и датчиками, врачи снимают показания, а после - сразу измеряют давление. Этот тест выявляет аэробную работоспособность и возможность адаптации к ней. То есть, грубо говоря, как долго человек может держать высокую скорость, играть без замен, и как быстро восстановится за несколько минут отдыха?
Второй нагрузочный тест - прыжок на платформе: нужно от души прыгнуть вверх, и чем дольше ты «зависаешь» в воздухе, значит, тем выше прыгнул. И тем лучше твои скоростно-силовые качества! Если они хороши - то хоккеист способен совершить рывок и убежать с мячом, оторваться от соперника. Это важно для нападающих.
Конечно, физические данные - не основной показатель в хоккее. Например, наша звезда Александр Насонов никогда не был самым крепким парнем в команде. Но он очень одарен именно как хоккеист: быстро ловит движение, и у него высочайшая координация. А еще - характер и желание идти вперед! Так что даже небольшая динамика в показателях для него очень важна.
Нынешний медосмотр - базовый, команда только вышла из отпуска, она и не может выдавать блестящие показателя. Гораздо важнее - борьба с самим собой: есть ли динамика, как ты прибавил?
- По сравнению с первым медосмотром состояние команды в целом выросло! - говорит Витольд Леонардович, - так что, если прошлогодний сезон стал для «Байкал-Энергии» успешным, то стоит ждать, что следующий будет еще удачнее? Это если говорить только о физическом состоянии игроков.
Базовое медобследование - это только точка отчета. После первого тренировочного сбора будет уже контрольное обследование - как хоккеисты прибавили? И еще один медосмотр - после того, как команда покатается на льду.
Кто лучше?
И все же интересно: кто оказался самым сильным, быстрым, выносливым - на данный момент? Хотя эти данные и не афишируются, но мы, с разрешения команды, мы немножко откроем секреты! Наилучшие показатели в целом - у Александр Егорычева и Павла Дубовика. Хорошо проявили себя Игорь Вассерман, Дмитрий Логинов, а также новичок команды Станислав Исмагилов.
- Те, у кого хорошо идет восстановление, скорее всего, летом не бросали тренировки, а продолжали что-то делать, - говорит Сивохов.
Самая лучшая реакция традиционно бывает у вратарей, и это понятно, но тут неожиданный результат: лидером оказался наш штатный пенальтист Илья Грачев. На втором месте - вратарь Савельев.
На велоэргометре лучше всего себя проявили Александр Егорычев, Станислав Исмагилов, Максим Гавриленко, Денис Рысев. Прыжок на платформе - здесь лидеры Павел Дубовик и Иван Нечаев, который еще раз доказал, что он чистый спринтер. Восстановление лучше всего у Дмитрия Логинова и Тимофея Безносова. Но в целом у команды этот показатель оказался не очень, и врачи даже знают, почему:
- Просто в ночь на понедельник они смотрели финал Евро-2016! - улыбается Елизавета Сивохова, и это нормально. Они же настоящие спортсмены!
Источник:
газета "Пятница", номер от 15.07.2016
