С 9 по 15 декабря в Иркутске и области проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. В это время организуются мероприятия, направленные на профилактику заболеваний и популяризацию здорового образа жизни.
Заботясь о своем здоровье, можно не только повысить качество жизни, но и продлить ее. Для этого эксперты рекомендуют придерживаться нескольких ключевых принципов.
Прежде всего, необходимо вести здоровый образ жизни. Это включает в себя отказ от курения и спиртных напитков, правильное питание, регулярные физические нагрузки и укрепление стрессоустойчивости.
Во-вторых, важно внимательно относиться к своему здоровью и периодически проходить медицинские осмотры и диспансеризацию. Регулярные проверки способны выявлять факторы риска и предотвращать различные серьезные болезни, а также позволяют обнаружить нарушения на ранних стадиях и вовремя начать лечение.
В-третьих, следует своевременно обращаться к врачам и выполнять их рекомендации. Это также подразумевает осторожное использование медикаментов – принимать их только по указаниям специалиста, не отменять препараты без консультации, а также внимательно следить за сроками годности и условиями хранения.