Роспотребнадзор Приангарья рассказал о пользе зимних прогулок

В период новогодних праздников (и не только!) прогулка на свежем воздухе принесет пользу. Регулярная ходьба позволит снизить риск ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, ожирения, остеопороза. Кроме того, на прогулке холодный свежий воздух расслабит, отвлечет от негативных мыслей, снизит уровень стресса. Об этом сообщили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Иркутской области.

Зимой, отмечают специалисты, воздух более чистый, и это крайне важно для людей с аллергией, а также для тех, кто весь день проводит в помещении и редко проветривает его.

- Зимние прогулки к причинам ОРВИ отношения не имеют. Когда иммунная система адаптируется к холоду, ее способность бороться с инфекциями повышается, - добавили в Роспотребнадзоре.

Эксперты также обратили внимание на то, что неспешная прогулка по улице является одним из способов обеспечить полноценный сон. Чтобы променад оказался комфортным, следует надеть непродуваемую верхнюю одежду и термобелье.

Читайте также на "Байкал24": На заливе Якоби в Иркутске строят ледовый комплекс к Богоявлению: приглашают горожан.