Как спастись от дыма!

Дым наиболее опасен для людей, страдающих хроническими заболеваниями, заболеваниями дыхательных путей, астматикам. Им рекомендуется не выходить без особой нужды на улицу и оставаться в квартирах.

Если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм:

• старайтесь большую часть времени проводить в помещении и не открывайте окна и форточки

• не занимайтесь спортом на открытом воздухе

• не позволяйте детям играть на улице

• сократите время выгула домашних животных

• если задымленность сильная - использовать ватно-марлевую повязку (возможно, влажную)

• не пользуйтесь оконными вентиляторами, втягивающими воздух с улицы в дом, отключите эту функцию в кондиционере. Если из вентиляционных отверстий сильно тянет дым в дом, затяните их неплотной тканью (бязь, марля) и смачивайте ее водой с помощью пульверизатора

• находясь в автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха.

Если на ваших глазах человек начал задыхаться от дыма на улице, то нужно положить его на спину, расстегнуть ворот, повернуть голову набок, промокнуть лицо влажным платком и обрызгивать водой шею. Ну и, конечно, сразу же вызвать «Скорую».

Необходимо больше пить воды, кислородные коктейли, принимать поливитамины. Это общеукрепляющие средства, которые помогут держать организм в тонусе. В пищу следует употреблять больше овощей, черную смородину, морскую рыбу. Эти продукты являются природными антиоксидантами, которые защищают наши клетки от воздействия внешней среды.

"Байкал24"