Распорядок дня и активности помогают пенсионерам жить дольше

Распорядок дня и активности помогают пенсионерам жить дольше

Важность организации времени в жизни пенсионеров недооценена. Эксперты рекомендуют составлять расписание дня, чтобы определить цели и задачи. 

Необходимо найти время на занятия спортом, чтение, общение с друзьями и близкими, саморазвитие и изучение новых навыков. Путешествия и исследование новых мест также важны для разнообразия жизни. Не стоит забывать о поиске новых хобби и волонтерстве, которые помогут оставаться активным и вовлеченным в общество.

Поддерживайте социальные связи, участвуйте в общественных мероприятиях и клубах. Заботьтесь о своем здоровье, уделяйте время физическим упражнениям, правильному питанию и регулярным медицинским осмотрам.

Если у вас нет достаточно средств на все эти занятия, найдите подработку, которая поможет приобрести новые навыки и принесет дополнительный доход. Центры занятости населения и коммерческие организации предлагают пенсионерам обучение и трудоустройство по самым разным специальностям. Это поможет приобрести новые навыки работы со смартфоном и компьютером, углубить эмоциональный интеллект, завести новые знакомства и получить дополнительный доход.

Подробнее читайте на сайте “Глагол. Иркутское обозрение”.

Photo by Vlad Sargu on Unsplash